男人预防前列腺癌，从5方面下手！这2类食物要少吃

前列腺癌是我国男性最常见的肿瘤之一，绝大多数的前列腺癌都是在筛查中发现的，常见的筛查手段包括：直肠指检和血清PSA（前列腺特异性抗原）检查。

前列腺癌即便发生淋巴结或附近组织的转移，经过规范治疗，5年生存率也可接近100%。及早发现和治疗仍是关键。01高危对象

具有以下前列腺癌高危因素的男性，需提高警惕，必要时进行有针对性的检查，对异常结果进行合理随访。

1、年龄> 50 岁的男性；

2、年龄> 45 岁且具有前列腺癌家族史的男性；

3、年龄> 40 岁且基线 PSA>1 μg/L 的男性。02筛查建议

1、建议对身体状况良好，且预期寿命在 10 年以上的男性开展基于 PSA 检测的前列腺癌筛查，且在筛查前应详细说明前列腺癌筛查的风险和获益；

2、血清PSA检测每2年进行1次， 根据患者的年龄和身体状况决定 PSA 检测的终止时间；

3、对于前列腺癌高危人群应尽早开展基于血清 PSA 检测的筛查；

4、不建议针对 40 岁以下男性进行人群筛查。03预防建议

1、避免吸烟、饮酒等不良生活习惯；

2、减少高动物脂肪的食物摄入，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸，增加蔬菜水果摄入；

3、避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血；

4、日常生活中多饮水、勤解尿，避免憋尿、久坐不动；

5、建议适度体育运动。

参考文献：

[1] 世界卫生组织.癌症.